Qi Gong im Schlosspark

Kostenloser Workshop | 1,5 Stunden | mit Frederik Nelting

Am 27.04.2024 laden wir im Rahmen des „Welttag Taiji und Qi Gong“ alle Interessierten aus der Umgebung zum kostenlosen Schnupperworkshop ein.

Die chinesische Bewegungs- und Meditationsform Qi Gong wird in China seit Jahrtausenden bis heute als Gesundheitsvorsorge praktiziert. Das Herzstück des Qi Gong setzt sich aus 18 Bewegungsfiguren zusammen. Im Fokus steht die Verbindung von Körper und Geist, durch fließende Bewegung, gleichmäßiger Atmung und Meditation. Die verschiedenen Figuren bestehen aus langsamen, sanften und großen Bewegungen des ganzen Körpers, an deren Tempo sich der Atemrhythmus gleichmäßig und ruhig anpasst. Regelmäßiges Üben von Qi Gong reguliert den Qi-Fluss, die harmonische Strömung unserer Körperenergie, stärkt die eigene Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit.

 

Wirkung und positive Effekte von Qi Gong

Qi Gong als Gesundheitsprävention oder Nachsorgeprogramm nach einem Klinikaufenthalt: Qi Gong ist für jeden Menschen geeignet, der sich einen achtsameren Umgang für Körper und Geist wünscht, vom Alltagsgeschehen entspannen möchte und sich und seiner Gesundheit langfristig etwas Gutes tun möchte.

 

  • senkt den Blutdruck und baut durch die tiefe Bauchatmung Stress ab

  • stabilisiert das vegetative Nervensystem durch Meditation

  • stärkt Muskeln und Gelenke, ohne dass Sie sich dabei stark belastet müssen


Sich mit Qi Gong Übungen zu entspannen bedeutet vor allem, die eigene Mitte wiederzufinden. Sich und seinen Körper im „Hier und jetzt“, eingebettet in unserer Umwelt, wahrzunehmen. Den Gedanken und Körperwahrnehmungen neutral zu begegnen, erlöst vom „Lärm der Welt“ und öffnet neue Wege zur Kreativität, Ruhe und ermöglicht tiefe Momente der Entspannung fernab der Alltagshektik.

Kostenloser Schnupperworkshop mit Frederik Nelting | 27.04.2024

In unserem Schnupperworkshop lernen Sie von Frederik Nelting, was Qi Gong ist und wie wir es bewusst nutzen können, um uns besser zu entspannen, Blockaden loszulassen und Körper und Geist richtig fließen zu lassen.

Kostenlos

1,5 Stunden im Schlosspark der Gezeiten Haus Klinik Schloss Eichholz

Qi Gong Bewegungsfiguren kennen lernen

 

Jetzt kostenfrei anmelden

Termin & mehr

Dozent:

Frederik Nelting, Psychologe und zertifizierter Trainer für angewandte Improvisation und Taiji Bailong Ball

Ort:

Gezeiten Haus Schloss Eichholz

Urfelder Str. 221

50389 Wesseling

Datum:

27.04.2024

(Bei Starkregen oder Unwetterwarnung fällt der Workshop leider aus.)

Uhrzeit:

14:30 Uhr - 16:00 Uhr

Was Sie mitbringen sollten:

Flache Schuhe und bequeme Kleidung je nach Witterung

 

Kontakt:

Sie haben weitere Fragen zum Angebot oder wünschen eine individuelle Beratung?

Wir beraten Sie gerne persönlich:

akademie@gezeitenhaus.de

T 02236 3939-351

„Ich freue mich auf Ihren Besuch zum „Welttag Taiji und Qi Gong“ bei uns im Schlosspark.“

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Frederik Nelting

Trainer

  • Psychologe
  • zertifizierter Taiji Ball Trainer
  • Dozent und Coach
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