Qi Gong im Schloss - Wesseling

regelmäßiger Kurs | 1,5 Stunden | mit Frithjof Dietrich

Die chinesische Bewegungs- und Meditationsform Qi Gong wird in China seit Jahrtausenden bis heute als Gesundheitsvorsorge praktiziert. Das Herzstück des Qi Gong setzt sich aus 18 Bewegungsfiguren zusammen. Im Fokus steht die Verbindung von Körper und Geist, durch fließende Bewegung, gleichmäßiger Atmung und Meditation. Die verschiedenen Figuren bestehen aus langsamen, sanften und großen Bewegungen des ganzen Körpers, an deren Tempo sich der Atemrhythmus gleichmäßig und ruhig anpasst. Regelmäßiges Üben von Qi Gong reguliert den Qi-Fluss, die harmonische Strömung unserer Körperenergie. Zudem wird die eigene Körperwahrnehmung, Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit gestärkt.

 

Einblick in die 18 Bewegungsfiguren

Das Qi aufwecken

  • Basisübung
  • synchronisieren von Atmung und Bewegung zu Beginn der Qi Gong Praxis

Den Regenbogen schwingen

  • stärkt den Funktionskreis Leber-Galle
  • reguliert Gefühle wie Wut, Ärger und Schüchternheit
  • hilft bei Beschwerden des Prämenstruellen Syndrom (PMS), Gelenkproblemen und innerer Anspannung

Den Affen abwehren 

  • stärkt den Funktionskreis Leber-Galle
  • reguliert Gedanken
  • hilft bei Hüftbeschwerden und stärkt die Koordinationsfähigkeit

 

Wirkung und positive Effekte von Qi Gong

Qi Gong als Gesundheitsprävention oder Nachsorgeprogramm nach einem Klinikaufenthalt: Qi Gong ist für jeden Menschen geeignet, der sich einen achtsameren Umgang für Körper und Geist wünscht, vom Alltagsgeschehen entspannen möchte und sich und seiner Gesundheit langfristig etwas Gutes tun möchte.

 

  • senkt den Blutdruck und baut durch die tiefe Bauchatmung Stress ab

  • stabilisiert das vegetative Nervensystem durch Meditation

  • stärkt Muskeln und Gelenke, ohne dass Sie diese dabei stark belasten müssen


Sich mit Qi Gong Übungen zu entspannen bedeutet vor allem, die eigene Mitte wiederzufinden. Sich und seinen Körper im „Hier und Jetzt“, eingebettet in unserer Umwelt, wahrzunehmen. Den Gedanken und Körperwahrnehmungen neutral zu begegnen, erlöst vom „Lärm der Welt“ und öffnet neue Wege zur Kreativität. Ruhe und tiefe Momente der Entspannung fernab der Alltagshektik werden ermöglicht.

Kurs mit Frithjof Dietrich | jeden Mittwoch | 10er Karte

In unserem Qi Gong-Kurs lernen Sie vom Gezeiten Haus Therapeuten Frithjof Dietrich, wie Sie Qi Gong bewusst nutzen können, um sich besser zu entspannen, Blockaden loszulassen und Körper und Geist richtig fließen zu lassen.

1,5 Stunden jeden Mittwoch im Gezeiten Haus Schloss Eichholz

Mit den 18 Bewegungsformen des Qi Gong Stress reduzieren und mit sich und der Umwelt in Einklang kommen

unter Anleitung des zertifizierter Qi Gong-Lehrer Frithjof Dietrich

 

Geld zurück von Ihrer Krankenkasse: Dieser Kurs ist als Gesundheitskurs zur Förderung von Stressbewältigung und Entspannung anerkannt und kann daher von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden. Das Antragsformular  sowie die Kurs-ID erhalten Sie beim Kursleiter.

Jetzt anmelden

 

Inhalte des Workshops

  • Sanftes Aufwärmen
  • Atemübungen
  • 18 Bewegungen des Qi Gong

Termine & mehr

Dozent: 

Frithjof Dietrich, Gesundheitspädagoge, Heilpraktiker Psychotherapie, zertifizierter Qi Gong-Lehrer, Atem- und Körpertherapeut

Teilnehmerzahl:

maximal 15 Personen

Ort: 

Gezeiten Schloss Eichholz, Urfelderstr. 221, 50389 Wesseling (Bei gutem Wetter findet der Kurs im Außenbereich im Schlosspark statt.)

Kurszeiten: Ab 09.08.2023 

Jeden Mittwoch (außer in den Schulferien NRW)

Uhrzeit:

18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Kosten:

190,00 Euro/10 Kurseinheiten

(Die Rechnung erhalten Sie nach der Anmeldung. Die 10er-Karte erhalten Sie zusammen mit der Rechnung oder beim Kursleiter.)

Was Sie mitbringen sollten: 

flache Schuhe und bequeme Kleidung

Verpflegung:

inklusive Kalt- und Heißgetränke

VON DEN KRANKENKASSEN FINANZIELL BEZUSCHUSST:

Unser Qi Gong Kurs ist als Gesundheitskurs zur Förderung von Stressbewältigung und Entspannung anerkannt und kann daher von den Krankenkassen finanziell bezuschusst werden. Das Antragsformular und die Kurs-ID dazu erhalten Sie beim Kursleiter.

Probestunden und Einstieg:

Probestunden und Einstieg sind nach Anmeldung jederzeit möglich. Im Krankheits- oder Urlaubsfall kann auch, nach vorheriger Anmeldung, am Kurs in Bonn teilgenommen werden.

 

Kontakt:

Sie haben weitere Fragen zum Angebot oder wünschen eine individuelle Beratung?

Wir beraten Sie gerne persönlich:

akademie@gezeitenhaus.de

T 02236 3939-351

„Ich freue mich Ihnen die Wirkung von Qi Gong zu zeigen“

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Frithjof Dietrich

Gesundheitspädagoge

  • Heilpraktiker Psychotherapie
  • zertifizierter Qi Gong-Lehrer
  • Atem- und Körpertherapeut

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*Informationen zur Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Die Gezeiten Haus Gruppe** kann mich per E-Mail über passende Veranstaltungen und Angebote informieren. Dies kann jederzeit - auch teilweise - widerrufen werden (per Mail an datenschutz@gezeitenhaus.de oder per Post an Gezeiten Haus Gruppe, Urfelder Str. 221, 50389 Wesseling). 

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